Распродажа

Курс по ферментации: Создание пробиотических продуктов дома

Домашняя ферментация как система: от первого рассола до комбучи — живые заготовки без варки и консервации

Первоначальная цена составляла 990 грн.Текущая цена: 390 грн.

-60%
Вы экономите: 600 грн (60%)
До конца акции:03дн20час53мин02сек

−20% при покупке от 2 курсов — активируется автоматически

Покупные «живые» продукты пастеризованы и уступают домашним, а квашение по случайным рецептам заканчивается плесенью и мягкими овощами. Курс собирает процесс в систему — механизм брожения, стартеры, условия, признаки готовности — и даёт рецепты по всем группам продуктов: овощи, напитки, ягоды, зерно, молочное, дикоросы.

  • Готовите базовые стартеры — рассол, сыворотку, яблочный уксус — и запускаете ими новые партии по принципу преемственности
  • Квасите овощи сухим и рассольным способом: капуста, кимчи, огурцы, морковь, лук, чеснок, горошек, свекла и репа
  • Ставите ферментированные напитки — квасы, содовые, пунш, комбучу, морской рис — и управляете кислотностью и газацией
Add to Cart
Ферментированные продукты и пробиотическая кухня - видеокурс
Курс по ферментации: Создание пробиотических продуктов дома
990 грн Первоначальная цена составляла 990 грн.390 грнТекущая цена: 390 грн.
  • 7 часов 13 минут видео
  • 47 уроков в 9 модулях
  • Скачивается на компьютер
  • Доступ навсегда, без дедлайнов
  • Сертификат по запросу

Цифровой видеокурс для самостоятельного изучения, без обратной связи с преподавателем. После оплаты курс появится в вашем аккаунте на сайте, а ссылка на материалы придёт на email.

Покупка занимает минуту
  1. Добавляете курс в корзину.
  2. Вводите почту и пароль — это ваш аккаунт, в нём курс будет храниться постоянно.
  3. Оплачиваете любым удобным способом — их больше восьми.
  4. Курс сразу открывается в аккаунте, ссылка дублируется на почту.

Доступ навсегда: вернуться к курсу можно и через год. Вопросы — чат на сайте или info@siluette.com.ua.

Возьмите вместе

Два курса780 грн
Скидка −20 %−156 грн
К оплате624 грн

Курс ведётся на русском языке: видео и материалы русскоязычные. Украинская версия курса появится позже.

Что вы сможете после курса

  • Организовать домашнюю ферментацию: подобрать посуду, подготовить сырьё и создать условия, при которых продукт зреет, а не портится
  • Готовить и применять стартеры: базовый, пряный и острый рассолы, сыворотку из кефира, яблочный уксус с уксусной маткой
  • Квасить овощи сухим и рассольным способом и выбирать концентрацию соли под конкретный продукт
  • Ставить ферментированные напитки — квасы, содовые, пунши, крапивный квас, комбучу — и настраивать их газацию
  • Заготавливать без варки ягоды, фрукты и зелень: конфитюр, соусы, сальсу, марокканские лимоны, мочёные яблоки, зелёные щи
  • Определять готовность по виду, запаху и вкусу, отличать норму от порчи и возвращать ферментированные продукты в рацион

Кому подойдёт курс

Начинающим с нуля

Курс начинается с механизма брожения, посуды и правил безопасности, а спецоборудование не обязательно: хватает банки, ножа и капустного листа вместо гнёта. Каждый рецепт опирается на разобранную раньше базу.

Заботящимся о пищеварении

Ферментированные продукты дают пробиотические бактерии, органические кислоты и ферменты, а курс объясняет, как вводить их в рацион малыми порциями. Отдельно разобраны молочное, которое усваивается легче, и веганский ореховый сыр.

Дачникам и запасливым

Сезонные овощи, ягоды, зелень и дикоросы заготавливаются без варки и хранятся от недель до года. Продукт прошлой партии становится стартером для следующей — запасы не требуют покупных заквасок.

Курс не заменяет лечение: при гастрите, СИБР и других состояниях ферментированные продукты вводят в рацион после работы со здоровьем.

Как проходит обучение

  • Сначала теория, потом практика — Механизм брожения, польза и ограничения разобраны до рецептов — каждый следующий рецепт вы делаете понимая, почему он работает
  • Рецепты по группам сырья — Овощи, напитки, ягоды, зерно, молочное, симбиотические культуры и зелень идут отдельными модулями
  • Стартеры из собственных продуктов — Рассол, сыворотка и уксус из прошлых партий запускают следующие — без постоянных покупок заквасок
  • Приёмы без спецоборудования — Капустный лист работает гнётом, банка с марлей и резинкой заменяет гидрозатвор
  • Разбор ошибок и порчи — Учитесь отличать норму от проблемы — мягкость, слизь, плесень, смену цвета — и понимать причину

Что понадобится

  • Стеклянные банки с крышками, марля или салфетки и резинки — база большинства рецептов
  • Блендер, а для напитков и соусов желательно соковыжималка
  • Соль без добавок, мёд, сезонные овощи и фрукты; для молочного модуля — молоко и закваски

Почему самому обычно не выходит

Без понимания процесса ферментация превращается в лотерею: обработанное магазинное сырьё не бродит, водопроводная вода с хлором тормозит бактерии, а при неверной концентрации соли овощи размягчаются и плесневеют. Ягоды и фрукты при стихийном брожении уходят в спирт и уксус, молоко скисает не тем продуктом, а кефирные зёрна гибнут на растительном молоке.

Курс объясняет, как создавать среду для нужных микроорганизмов: стартер, кислотность, температура, соль — и на этой базе даёт рецепты, которые повторяются от партии к партии.

Что изменится

До курса

  • Покупаете «живые» продукты и добавки, не зная их реального состава
  • Попытки квасить заканчиваются плесенью, мягкими овощами и мутным рассолом
  • Набор рецептов случайный: что нашлось, то и делаете
  • Непонятно, готов продукт или уже испортился
  • Сезонные овощи, ягоды и зелень пропадают или уходят в обычную консервацию

После курса

  • Готовите живые продукты сами и знаете, что в них
  • Создаёте среду, в которой бродит нужное: стартер, соль, температура, кислотность
  • Ведёте ферментацию по системе: способы, пропорции и приёмы общие для всех продуктов
  • Определяете готовность по виду, запаху и вкусу и отличаете норму от порчи
  • Заготавливаете урожай без варки: от квашеной капусты до мочёных яблок и зелёных щей

Как устроен путь

  1. Основы Разбираете механизм брожения, пользу и ограничения ферментированных продуктов, собираете посуду и учитесь выбирать и подготавливать сырьё
  2. Стартеры Готовите базовые рассолы, сыворотку и яблочный уксус — закваски, которые дальше работают во всех рецептах курса
  3. Практика по группам продуктов Квасите овощи, ставите напитки, заготавливаете ягоды, заквашиваете зерно и молоко, держите симбиотические культуры
  4. Зелень и дикоросы Заготавливаете сезонную зелень, крапиву, черемшу и витграсс, замыкая систему заготовок на весь год

Программа курса

47 уроков · 9 модулей · 7 часов 13 минут видео · Каждый модуль — отдельная группа продуктов: путь идёт от теории и базовых стартеров к симбиотическим культурам и дикоросам.

  • Мастер-классы вводят в суть процесса, разбирают пользу и ограничения ферментированных продуктов и показывают, как организовать процесс дома: посуда, сырьё, температура и признаки готовности.

    • Мастер-класс “Как организовать процесс ферментации”26:28

      Разбирается организация домашней ферментации: стартовые культуры, посуда и приборы, выбор и подготовка сырья, температурные условия. Показано, как гидрозатвор и гнёт создают анаэробную среду, и по каким признакам определять готовность продукта или порчу.

    • Мастер-класс “Польза и вред ферментированных продуктов”38:27

      Урок объясняет, чем полезны ферментированные продукты: живые пробиотические бактерии и метаболиты, предварительное расщепление трудных для усвоения компонентов, нейтрализация антинутриентов, поддержка микробиома. Разбираются противопоказания и риски — гистамин, микотоксины, нарушение технологии, — а также безопасное возвращение продуктов в рацион малыми порциями. Отдельно домашние продукты сравниваются с аптечными добавками.

    • Мастер-класс “Что такое ферментация”21:12

      Вводный урок о механизме ферментации: переработка органических веществ микроорганизмами и их ферментами, условия запуска брожения и роль стартера. Рассматриваются виды брожения — спиртовое, молочнокислое, уксуснокислое и плесневое — и история научных открытий о брожении. Отдельно объясняется, почему хлеб и пастеризованные напитки не относятся к пробиотическим продуктам.

  • Готовите универсальные стартеры: базовый, пряный и острый рассолы, сыворотку из кефира и яблочный уксус с уксусной маткой — их используют рецепты всего курса.

    • Базовые рассолы9:12

      Урок о роли соли в ферментации и приготовлении базового соляного рассола: рабочая концентрация, выбор воды и соли, пряный и острый варианты. Отдельно разбирается кислый рассол, оставшийся от прошлых ферментаций, как готовый стартер.

    • Сыворотка3:00

      Показано, как получить молочную сыворотку процеживанием кефира через смоченную марлю, и разобран состав сывороточного белка — лактальбумин, лактоферрин, иммуноглобулины. Так как сыворотка на вкус солоновата, при использовании её как стартера норму соли в рецепте уменьшают; хранят её в холодильнике до одного месяца.

    • Яблочный уксус5:11

      Разбирается приготовление домашнего яблочного уксуса: условия уксуснокислого брожения, выбор яблок и процеживание сока, уход при ферментации. Готовый уксус фильтруют, хранят при комнатной температуре и применяют как стартер, который корректирует уровень pH и создаёт среду для молочнокислой ферментации.

  • Вебинар разбирает сухой и рассольный способы, роль соли и проверку готовности, затем практика: имбирная морковь, капуста, кимчи, лук с чесноком, огурцы с крапивой, горошек, свекла и репа.

    • Вебинар лакто-ферментированные овощи38:02

      Разбирается лактоферментация овощей, ягод и зелени: сухой и рассольный способы, роль соли и условия процесса. Показано, как отличить готовый продукт от испорченного и что делать с типичными проблемами — мягкостью, потемнением, мутным рассолом.

    • Имбирная морковка4:29

      Морковь с имбирём ферментируется в банке: плотная вертикальная укладка заменяет гнёт, а стартер и острый рассол с мёдом и красным перцем запускают процесс. Объясняется, почему морковь не стоит резать мелко, и как выдержать заготовку до нужной кислоты.

    • Квашеная капуста13:17

      Квашение капусты сухим способом: соль втирается руками в нарезанные листья без рассола, слои чередуются с водорослями — вакаме, ламинарией, келпом. Разбираются варианты удержания продукта под соком — от капустного листа и гнёта до гидрозатвора.

    • Кимчи11:24

      Базовый рецепт кимчи из пекинской капусты с морковью и дайконом: паста из лука, чеснока и имбиря, острота от перца гочугару, массаж овощей с солью и ферментация без рассола. Показаны три способа защиты массы — от набора с гидрозатвором до капустного листа с кочерыжками вместо груза.

    • Лук и чеснок5:42

      Ферментация луковых колечек и чеснока: луку в качестве стартера нужен кислый огуречный рассол, чесноку — кислый рассол или яблочный уксус. Объясняется, почему смена цвета чеснока считается нормой и как капустный лист удерживает овощи под заливкой.

    • Огурчики с крапивой6:32

      Огурцы заквашиваются с крапивой и чесноком на пятипроцентном рассоле: концентрация соли против размягчения, капустный лист против всплытия, крапива сохраняет хруст и передаёт рассолу фитонутриенты. Показано, как ежедневно выпускать углекислый газ и когда заготовка готова.

    • Сахарный горошек7:00

      Зелёный горошек ферментируется в банке: на дно идут чеснок и корень хрена, гнётом служат сложенные капустные листья, заливка — базовый, пряный или острый рассол с кислым стартером. В готовом продукте меньше крахмала, а хранится он в холодильнике до полугода.

    • Свекла и репа с кардамоном4:37

      Свекла и репа квасятся в банке послойно: корнеплоды режут брусочками, кубиками и крупными ломтиками — мелкая тёрка повышает риск образования спиртов вместо молочной кислоты. Слои заливают кислым и соляным рассолом со специями, сверху укладывают капустный лист вместо гнёта, газ выпускают ежедневно.

  • Теория о сырье, стартерах и естественной газации и практика: арбузная содовая, оранчино, свекольный и ягодно-фруктовый квасы, безалкогольный цитрусовый пунш.

    • Арбузная содовая3:05

      Как ферментация снижает содержание сахара в арбузном соке и почему арбуз возвращается в рацион в ферментированном виде. Готовим арбузную содовую на молочной сыворотке с мятой: подбор ингредиентов, закрытое тканью горлышко банки, ежедневная проба на вкус. В последний день банку на сутки плотно закрывают крышкой для газации, затем напиток хранят в холодильнике.

    • Ферментация напитков из овощей и фруктов20:41

      Теоретический обзор ферментации напитков из овощей и фруктов: как ферменты, органические кислоты и пробиотики действуют на пищеварение и обмен, как выбирать сырьё и стартеры. Разбираются соковый и рассольный способы, условия естественной газации и способы исправить типичные сбои — от перекисшего напитка до слабого вкуса.

    • Оранчино1:48

      Приготовление оранчино — ферментированного апельсинового сока на молочной сыворотке с палочкой корицы. Показаны процеживание свежевыжатого сока, внесение закваски, сбраживание под марлей и газация под плотной крышкой. При ферментации в напитке день ото дня растёт содержание мелатонина, каротиноидов и флавоноидов.

    • Свекольный квас3:45

      Приготовление свекольного кваса на молочной сыворотке и соляном рассоле, с чесноком и розмарином. Разбирается, почему свёклу режут крупными кубиками, почему цвет напитка в процессе брожения меняется и как температура в доме влияет на срок брожения. Степень газации и уровень кислоты регулируются пробой на вкус и выдерживанием под плотной крышкой.

    • Фруктовый квас4:02

      Ягодно-фруктовый квас с яблоками и облепихой: закваска на подсушенном хлебе или цельнозерновой ржаной муке, стартер из молочной сыворотки, промытый изюм без сульфатов. Показаны ферментация под марлей при комнатной температуре и дозревание в прохладе; готовность напитка определяют пробой на вкус.

    • Цитрусовый пунш2:27

      Приготовление безалкогольного ферментированного пунша на лимонном соке с молочной сывороткой, корицей и мускатным орехом. Разбирается происхождение названия напитка и то, какие традиционные компоненты заменены: сахар нужен и для вкуса, и бактериям для ферментации. Смесь сбраживается при комнатной температуре, затем сутки держится под плотной крышкой для газации и хранится в холодильнике.

  • Как направить брожение плодов в молочнокислое русло: грушевый соус, марокканские лимоны, мочёные яблоки, сальса и ягодный конфитюр без термической обработки.

    • Грушевый соус3:03

      Показано приготовление ферментированного соуса из груш и яблок: плоды измельчают в блендере с корицей и другими специями по желанию и небольшим количеством молочной сыворотки, соль вводится малыми порциями. Массу выдерживают при комнатной температуре до трёх дней, ежедневно приоткрывая банку для выпуска газов, затем хранят в холодильнике. Соус выступает альтернативой термообработке и сочетается с мясом птицы, мюсли и йогуртом.

    • Лимоны7:23

      Разбирается марокканский способ ферментации лимонов: плоды надрезают «бутонами», не прорезая до конца, натирают смесью соли со специями и утрамбовывают в банку, пока выделившийся сок не покроет их полностью. Гнётом служит капустный лист; заготовку выдерживают в тепле, а затем в холодильнике, ежедневно проверяя её состояние. Готовые лимоны подают к рыбе, птице, мясу и салатам, а сок смешивают с оливковым маслом для заправки.

    • Моченые яблоки с мятой7:56

      Урок о мочёных яблоках с пряными листьями: банку выстилают листьями смородины, вишни и мятой, заполняют яблоками и заливают острым перечным рассолом с ржаным солодом или мукой, работающими стартером. Плоды удерживают под жидкостью плотной набивкой, капустным листом под крышкой или гидрозатвором. Ферментация занимает четыре–шесть недель при комнатной температуре, после чего заготовку хранят в прохладе до года.

    • Сальса7:04

      Разбирается приготовление острой овощной сальсы методом лактоферментации: основу составляют мелко нарезанные томаты, огурцы, болгарский перец, зелень, лук и чеснок, а состав и пропорции можно менять под свой вкус. В смесь добавляют соль, острый красный перец и стартер — кислый рассол или овощной квас, — утрамбовывают до покрытия овощей жидкостью и закрывают поверхность капустным листом вместо гнёта. В тепле сальса готова за день-два, затем хранится в холодильнике не дольше месяца.

    • Ягодный конфитюр2:40

      Показано, как заготовить сезонные ягоды на зиму без варки: свежую или замороженную ягодную массу сбраживают с мёдом, яблочным пектином и небольшим количеством молочной сыворотки. Пектин работает загустителем, а мёд смягчает терпкий привкус, появляющийся после брожения. Выдержка при комнатной температуре занимает один-два дня, затем конфитюр хранят в холодильнике и употребляют в течение месяца.

    • Ягоды и фрукты вебинар6:30

      Вебинар о нюансах лактоферментации ягод и фруктов: на их поверхности преобладают дрожжи и уксуснокислые бактерии, поэтому при самопроизвольном брожении образуются спирты, окисляющиеся до уксусной кислоты. Разбирается, как направить процесс в молочнокислое русло с помощью соли, соляного раствора и заквасочных культур — сыворотки, сока квашеной капусты, коммерческих стартеров. Среди продуктов этой группы — фруктовые и ягодные квасы, уксусы, сброженные соки и мочение в солевом или сладком рассоле.

  • Зачем зерну подготовка и как она снижает фитиновую кислоту и глютен; рецепты: кисель из толокна, кислая каша, ореховый сыр, реджувелак и смузи.

    • Зерновые вебинар17:38

      Теоретический урок о подготовке зерновых, бобовых и орехов: замачивание с натуральным подкислителем, проращивание с доступом воздуха и лактоферментация с солью и закваской снижают содержание фитиновой кислоты, глютена и танина, сохраняя питательность сырья. Разобраны порядок работы с сырьём, применение ферментации вместо варки и консервации, древние злаки без селекции, выбор и хранение орехов и снижение фитина в бобовых.

    • Кисель из толокна3:22

      Практический урок о приготовлении овсяного киселя из толокна: ночная заготовка с водой и стартером — молочной сывороткой, затем подогрев на медленном огне при постоянном помешивании, не доводя до кипения. Разбираются обволакивающие свойства блюда для пищеварения, наличие пробиотических бактерий и бета-глюканов, подача тёплым с корицей и несладкий вариант с кокосовым или льняным маслом.

    • Кислая каша5:33

      Практический урок о заквашивании овсяной каши: промытые крупные хлопья геркулес смешивают с мисопастой или молочной сывороткой и оставляют под крышкой при комнатной температуре на восемь–двенадцать часов, перед подачей лишь подогревая, не доводя до кипения. Разобраны, почему овёс относят к древним злакам, как пребиотическое волокно поддерживает кишечную микробиоту и как ферментация нейтрализует фитиновую кислоту.

    • Ореховый сыр6:48

      Практический урок о веганском намазном сыре из кешью как замене молочным сырам при непереносимости казеина и лактозы: орехи замачивают, измельчают в блендере с молочной сывороткой, выдерживают при комнатной температуре, а затем солят и ароматизируют специями, деактивированными дрожжами, уксусом или лимоном, свежими травами. Отдельно разобраны выбор орехов в скорлупе или в вакуумной упаковке, их хранение и активация замачиванием против фитиновой кислоты.

    • Реджувелак6:25

      Практический урок о реджувелаке — ферментированном слабогазированном напитке из пророщенных зерновых, который пьют как пищеварительный тоник до или во время еды. Разбираются выбор крупы с пометкой о пригодности к проращиванию, замачивание и проращивание зерна, взбивание с водой и изюмом, ферментация под марлей и применение оставшегося жмыха в выпечке или салатах.

    • Смузи4:59

      Практический урок о ферментированном смузи на толокне: смесь толокна, воды, замоченных и измельчённых сухофруктов и стартера — молочной сыворотки или мезофильной закваски — оставляют под крышкой при комнатной температуре на 8–12 часов, к завтраку масса густеет и готова. Разобраны, что такое толокно и как проращивание зерна меняет сырьё, а также вариант без молочной основы на воде с мезофильной закваской.

  • Вебинар о выборе молока и заквасок и типичных дефектах сквашивания, затем практика: кефир на мезофильной закваске, ряженка на топлёном молоке, творог и мягкий козий сыр шевр.

    • Кефир3:45

      Домашнее приготовление кефира на цельном молоке с мезофильной кефирной закваской. Разбираются свойства продукта, подбор закваски по дозировке с упаковки, сквашивание при комнатной температуре и сроки хранения готового напитка.

    • Молочный вебинар26:29

      Теоретический урок о ферментированных молочных продуктах: безопасность молока, выбор заквасок под конкретный продукт, температурные режимы сквашивания и влияние кисломолочного на здоровье. Отдельно разбираются типичные дефекты домашнего сквашивания и обзор продуктов разных традиций — от йогурта и кефира до кварка и ряженки.

    • Ряженка4:25

      Домашняя ряженка из топлёного молока на термофильной закваске. Объясняется, чем ряженка отличается от кефира и почему топлёное молоко переносится легче, а также показано выдерживание напитка в тепле и хранение готового продукта.

    • Творог6:47

      Приготовление творога дома: сквашивание молока термофильной закваской, прогрев сгустка на водяной бане до отделения сыворотки и отцеживание массы через марлю или лавсановый мешок. Разбирается и место продукта в питании — источник белка и витаминов, применяемый в детском, диетическом и спортивном питании.

    • Шевр5:56

      Приготовление сыра шевр из козьего молока: ферментация с мезофильной закваской, отделение сыворотки и доведение массы до мягкой или плотной консистенции. Показано формирование шариков или колбасок, вариант намазного сыра и добавление трав, специй и соли по вкусу.

  • Вебинар о зооглеях и их питательных средах, затем полный цикл: комбуча, вторичная ферментация с ароматизацией, напитки из морского риса и кефир на живом грибе.

    • Ананасовый лимонад2:42

      Практический урок о вторичной ферментации морского риса на ананасовом соке с имбирём: действие напитка объясняется ферментом бромелайном, а время выдержки регулирует газацию. Показаны пропорции, закваска из готового напитка, выдержка под марлей и усиление газации в банке с плотной крышкой.

    • Вебинар Зооглеи21:45

      Обзор зооглей — симбиотических культур бактерий и дрожжей: кефирного и тибетского грибов, чайного гриба, джуна и уксусной матки. Разбираются их питательные среды, сроки ферментации, свойства готовых продуктов и поддержание культуры между ферментациями, включая хранение в холодильнике.

    • Индийский морской рис3:07

      Практика ферментации индийского морского риса: зёрна сбраживают подслащённую воду, при желании с сухофруктами, в газированный напиток. Показаны приготовление питательной среды, выдержка при комнатной температуре, дозревание в плотно закрытой бутылке, хранение напитка и перенос зёрен в свежую среду.

    • Кефирный гриб Первичная ферментация4:58

      Знакомство с кефирным грибом — симбиотической культурой дрожжей и бактерий — и два режима домашнего кефира: при комнатной температуре под марлей и в холодильнике. Разбираются выбор цельного молока, эксперименты с растительным молоком на окрепшей культуре, слив напитка через сито и возвращение гриба в свежую среду.

    • Чайный гриб Вторичная ферментация5:52

      Вторичная ферментация чайного гриба: процеженный напиток ароматизируют ягодами, травами, кореньями и водорослями в отдельной банке, чтобы получить газированный продукт с новым вкусом. Показаны сочетания вроде клубники с базиликом и хлореллы со спирулиной, контроль вкуса и газации, а также предостережение не настаивать напиток в банке, где живёт гриб.

    • Чайный гриб Комбуча11:57

      Устройство чайного гриба и полный цикл приготовления комбучи: сладкий крепкий чай, первичная ферментация под марлей, вторичная ферментация с добавками и газация в плотно закрытой посуде. Отдельно разбирается джун — родственная культура на фруктозе мёда и зелёном чае, а также хранение напитка и культуры до следующей партии.

  • Квашеная зелень впрок, крапивный квас, напиток из витграсса и острая черемша по принципу кимчи — сезон сохраняется на месяцы.

    • Детокс напиток из витграсса5:01

      Ферментированный напиток из сока пророщенной пшеницы: срезанную зелень измельчают в блендере с водой, добавляют мёд, по желанию сухофрукты и мезофильную закваску. Банку закрывают марлей и оставляют при комнатной температуре до трёх дней, затем напиток процеживают, хранят в холодильнике и выпивают за три дня. Показано, как прорастить зерно дома и чем заменить свежую зелень магазинным порошком витграсса.

    • Зелёные щи8:02

      Заготовка сезонной зелени ферментацией: шпинат, руколу, щавель, черемшу, ботву, укроп и другую доступную зелень мнут руками с солью до выделения сока и утрамбовывают в банку. Стартером служит рассол квашеной капусты или других квашеных овощей, сверху зелень накрывают капустными листьями вместо гнёта. Готовую массу едят как салат с льняным маслом или добавляют в супы; в холодильнике заготовка хранится до полугода.

    • Крапивный квас6:31

      Травяной квас на крапиве: промытую зелень заливают чистой водой, добавляют немного мёда и молочную сыворотку в роли стартера и оставляют под салфеткой при комнатной температуре на три дня. Насыщенность вкуса регулируется количеством трав; кроме крапивы подойдут зверобой, одуванчик, полевые цветы и садовая зелень. По желанию готовый квас сутки держат под крышкой для газации и хранят в холодильнике до двух недель.

    • Черемша5:54

      Квашение черемши по принципу кимчи: промытую зелень мнут с солью до выделения сока, заправляют красным перцем по вкусу и другими добавками вроде хрена. Стартером служит сок квашеной капусты, а гнётом — капустные листья, заполняющие банку до крышки. Вне сезона черемша заменяется руколой, шпинатом или щавелем; готовая заготовка хранится в холодильнике до полугода.

Частые вопросы

Здесь собраны ответы почти на все вопросы, которые задают перед покупкой. Нажмите на вопрос, чтобы раскрыть ответ.

Об этом курсе

  • Достаточно стеклянных банок, ножа и марли: капустный лист работает гнётом, банка с салфеткой и резинкой заменяет гидрозатвор. Приборы вроде йогуртницы, соковыжималки или блендера нужны отдельным рецептам молочного модуля и напитков.

  • Стартером служат рассол прошлой партии, кефир с живыми бактериями, яблочный уксус, чайный гриб или сок квашеной капусты. Для молочных рецептов нужны мезофильные или термофильные закваски, для кефира на грибе — живая симбиотическая культура.

  • Покупные продукты часто пастеризованы, бродят меньше и содержат ограниченный спектр бактерий. Домашние остаются живыми, а их бактерии генетически близки естественной микрофлоре человека — курс сравнивает оба варианта отдельно.

  • Готовность проверяют видом верхнего слоя, запахом и вкусом: продукт должен быть кислым, солёным, слегка газированным. Слизь и смена цвета порчей не считаются; плесень с поверхности снимают вместе с верхним слоем, а плесень внутри означает нарушение технологии.

  • Ферментация расщепляет лактозу и частично казеин, поэтому кисломолочное переносится легче цельного молока; отдельный рецепт — веганский ореховый сыр из кешью. При выраженной непереносимости ферментация проблему уже не решает, это в курсе проговаривается.

  • Сроки зависят от продукта: напитки живут от нескольких дней до двух недель в холодильнике, квашеные овощи — до трёх месяцев, ферментированная зелень и черемша — до полугода, мочёные яблоки — до года.

Доступ и материалы

  • Сразу после оплаты, в ту же секунду и автоматически. Ждать подтверждения не нужно. Доступ приходит двумя путями сразу. Первый: на почту, указанную при оформлении заказа, приходит письмо со ссылкой на материалы. Второй: та же ссылка появляется в вашем аккаунте на сайте, в разделе «Загрузки», и остаётся там постоянно.

  • Все видео и дополнительные файлы лежат в облачном хранилище. Ссылка на него — в вашем аккаунте на сайте, раздел «Загрузки», и в письме, которое пришло после оплаты. Аккаунт здесь — не формальность, а способ доставки: курс остаётся в нём навсегда. Даже если письмо потерялось или вы вспомнили о покупке через год, ссылка будет на месте.

  • Скачивать можно и нужно. Мы рекомендуем сохранить видео на компьютер и смотреть оттуда. Причина простая: облачное хранилище не рассчитано на просмотр видео. Иногда оно позволяет включить ролик прямо в браузере, но качество при этом заметно хуже исходного. На своём компьютере вы увидите курс таким, каким его записывали.

  • Бессрочно. Курс остаётся вашим навсегда, возвращаться к нему можно сколько угодно раз. Если через год или два ссылка вдруг перестанет открываться по техническим причинам — напишите на info@siluette.com.ua, мы её восстановим.

  • Прежде всего: доступ у вас есть в любом случае. Войдите на сайт и откройте раздел «Загрузки» — ссылка на курс уже там, независимо от того, дошло письмо или нет. Чаще всего письмо теряется из-за опечатки в адресе при оформлении заказа. Ещё стоит заглянуть в папку «Спам». Не разбирается — не тратьте время: напишите на info@siluette.com.ua или в чат в правом нижнем углу сайта, мы поможем.

  • Лучше всего на компьютере или ноутбуке: скачайте видео и откройте любым привычным плеером. Понадобятся установленные видеокодеки — на большинстве компьютеров они уже есть. Скачать курс можно на сколько угодно устройств. А вот телефон мы не советуем, и по двум причинам. На маленьком экране плохо видно детали, особенно если в уроке показывают интерфейс программы. И на телефонах часто нет кодеков для форматов, в которых записаны видео.

Оплата и возврат

  • Банковской картой Visa, MasterCard или Prostir, через Google Pay, Apple Pay, Masterpass, Visa Checkout, платёжный QR-код, Botpay в Telegram или Privat24. Есть и оплата частями: Монобанк (3 или 4 платежа), А-Банк (2, 3 или 4 платежа и рассрочка), Банк Глобус (8 платежей), «Скибочка» от OTP Bank (3 платежа), мгновенная рассрочка и оплата частями от ПриватБанка.

  • Да. Платёжная система принимает карты из Евросоюза и любых других стран. Одна деталь, о которой часто забывают: банк может попросить подтвердить платёж — в мобильном приложении или кодом из СМС. Если оплата не проходит, проверьте приложение банка и сообщения.

  • Добавьте в корзину два курса или больше — скидка применится автоматически ко всем товарам в корзине. Два курса: минус 20% на оба. Пять курсов: минус 20% на все пять. Скидка сочетается с любыми акционными ценами и действует на весь каталог без исключений.

  • Цифровые товары возврату и обмену не подлежат. Это общее правило для всех электронных товаров в Украине — постановление Кабинета Министров № 172 от 19 марта 1994 года. При этом мы всегда на связи. Если доступ не открывается, ссылка перестала работать или файлы повреждены — напишите на info@siluette.com.ua, укажите дату и номер заказа. Восстановим. Если что-то непонятно в самом курсе, тоже пишите — подскажем.

  • Пока нет. Мы работаем только с частными покупателями — безналичной оплаты по счёту от юридических лиц сейчас нет.

Как проходит обучение

  • Нет. Все курсы — это записи уроков для самостоятельного изучения: преподаватель не отвечает на вопросы и не проверяет домашние задания. Именно поэтому курсы стоят намного дешевле обучения с куратором. Вы получаете тот же материал, но занимаетесь сами и в своём темпе.

  • Да, цифровой сертификат — по запросу и бесплатно. Напишите на info@siluette.com.ua, укажите имя и фамилию ровно в том виде, в каком хотите видеть их в сертификате, и мы пришлём его в течение суток.

  • Для большинства курсов — нет. Они рассчитаны на начальный уровень и объясняют с азов. Если курс требует подготовки, это сказано в его описании.

  • Нет. Ни дедлайнов, ни расписания, ни сгорающего доступа. Скачали — смотрите когда удобно, с любыми перерывами.

  • Курс покупается для личного использования, и мы просим относиться к этому по-человечески: за каждым уроком стоит работа, а цена и так сильно снижена.

Поддержка

  • Лучше всего на info@siluette.com.ua. Есть и чат в правом нижнем углу сайта, но почта надёжнее: там можно всё описать подробно и приложить скриншоты. Просьба: опишите, что именно вы делали и что пошло не так, и приложите снимок экрана с ошибкой. Так мы решим вопрос сразу, а не будем полдня выяснять, что произошло.

  • В рабочее время, с 9:00 до 19:00, на почту обычно отвечаем в течение часа, в чате — за пару минут. После 19:00 тоже случается, но время ответа не обещаем.

Отзывы покупателей

  1. Арсений

    17.10.2026 Подтвержденный клиент

    Морковь с имбирём решил сделать целыми палочками, как показывают в рецепте. Уложил плотно, залил рассолом и добавил немного кислой заливки. Банку держал на кухне и каждый день приоткрывал, чтобы выпустить газ. В итоге морковь стала кислой, но хруст получился не такой выраженный, как ожидал. Теперь понимаю, что здесь важно не натирать овощ и внимательно следить за укладкой. В целом рецепт рабочий, хотя точнее разобраться с тем, какой размер моркови выбирать, мне бы помогло. Для первого раза результат нормальный, дальше буду пробовать на более ровных и одинаковых по толщине кусочках.

  2. Мария

    11.10.2026 Подтвержденный клиент

    Морской рис у меня стоял без дела, потому что я не понимала, как с ним начать. После объяснения смешала зёрна с подслащённой водой и оставила банку при комнатной температуре. Через пару дней попробовала напиток, он получился лёгкий и с приятной кислинкой. Часть перелила в бутылку, чтобы проверить, как изменится газация, и разницу заметила. Ещё удобно, что отдельно сказано, куда деть зёрна после готовой порции, их можно сразу вернуть в новую среду. Единственный момент, за сроком и вкусом всё равно приходится следить самой, не по одному точному часу. Но это объяснили заранее, поэтому процесс не застал врасплох.

  3. Станислав

    06.10.2026 Подтвержденный клиент

    До этого считал, что для каждого кисломолочного продукта годится одна и та же закваска. Теперь понимаю, почему важно смотреть, для чего она предназначена, и учитывать температуру. Вебинар помог связать это с тем, что происходит с молоком во время сквашивания. Особенно пригодилось объяснение, что слишком жидкий результат или отсутствие сквашивания не обязательно означают, что я всё испортил, стоит проверить саму закваску и условия хранения. После просмотра стал внимательнее выбирать молоко и не ставить банку где попало. Про виды продуктов тоже рассказано доступно, без ощущения, что нужно сразу запомнить сложную теорию. Для домашней практики это хорошая опора.

  4. Тамара

    28.09.2026 Подтвержденный клиент

    Записи смотрела между делами, и это оказалось удобно. Объяснения спокойные, после них проще решиться попробовать новое на своей кухне.

  5. Евгений

    20.09.2026 Подтвержденный клиент

    Черемшу обычно съедал сразу, а тут решил попробовать сохранить часть зелени. Помял листья с солью, добавил немного рассола от квашеной капусты и красный перец. Сока получилось достаточно, поэтому уложил всё в банку без дополнительного рассола, а сверху прижал капустными листьями. Через неделю вкус стал заметно кислее и острее, чем у свежей зелени, но приятный. Хорошо разобрано, что соль лучше добавлять понемногу, а количество собственного сока зависит от зелени. Поставил бы оценку выше, если бы в объяснении было чуть больше ориентиров по количеству соли для разных объёмов. В остальном порядок действий понятный, заготовка получилась.

  6. Виктория

    14.09.2026 Подтвержденный клиент

    Кефирный гриб раньше видела только у знакомых, поэтому было интересно понять, как с ним обращаться дома. Попробовала поставить молоко при комнатной температуре, а потом сравнила с вариантом в холодильнике. В первый раз переживала, что передержу, но стала проверять вкус и сориентировалась. После процеживания напиток вышел приятный, а гриб легко отправила в свежую порцию молока. Понравилось, что объяснили и про уход между партиями, и про то, что растительное молоко не стоит делать для него постоянной основой. Теперь понятнее, как поддерживать культуру и не суетиться над банкой каждые полчаса.

  7. Тимофей

    10.09.2026 Подтвержденный клиент

    С проращиванием зерна и приготовлением напитка всё изложено достаточно ясно. Отдельные шаги можно было пояснить чуть подробнее, но общее впечатление спокойное и хорошее.

  8. Никита

    03.09.2026 Подтвержденный клиент

    Сначала путался, когда выбирать сухой способ, а когда заливать овощи рассолом. После объяснения стало яснее, что дело не только в рецепте, но и в том, какую текстуру хочется сохранить. На капусте понял, зачем соль вытягивает сок и почему важно, чтобы овощи оставались под жидкостью. Отдельно запомнил, что мягкость чаще связана с количеством соли, а не обязательно означает порчу. Проверка по запаху, вкусу и верхнему слою тоже оказалась полезной, потому что раньше я судил почти только по виду. Теперь спокойнее отношусь к мутному рассолу и смене цвета, но понимаю, какие признаки уже требуют внимания.

  9. Лариса

    26.08.2026 Подтвержденный клиент

    Ягодный десерт без варки звучит удобно, и объяснение приготовления ясное. Срок брожения короткий, но вкус после него может быть непривычно терпким.

  10. Полина

    20.08.2026 Подтвержденный клиент

    На кухне стало уютнее от мысли, что такой напиток можно приготовить дома. Объяснение простое, и хранить саму культуру тоже понятно как.

Показано 10 из 31

Оставить отзыв