Мова викладання в курсі — російська. Незабаром буде доступна українська версія цього курсу.
Видеозаписи лекций без обратной связи и участия преподавателя. Вы получите доступ к материалам сразу после оплаты.
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
• Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
• Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
• Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
• Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
• Главные принципы рационального питания.
• Типы конституций. Индекс массы тела.
• Типы ожирения.
• Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
• Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
• БЖУ — что это такое? Как сочетать?
• Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
• Сколько воды пить в день.
• Различные способы коррекции веса.
• Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
• Продуктовая корзина и способы приготовления.
• Питание дома, в кафе, в гостях.
• Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО…
• Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
• Поддержание достигнутого результата.
В курсе есть основы и специфика. И при это мы сделали его максимально универсальным.
Он подойдет:
- девушкам, которые хотят питаться полезно, вкусно и при этом иметь стройное тело;
- спортсменам;
- кормящим матерям;
- беременным;
- веганам и вегетарианцам.
В этом курсе база, которая передаёт вам навык. Как вы однажды научились ездить на велосипеде, мы сделаем то же самое с вашим умением подобрать себе рацион питания.
Формат прохождения:
1,5 месяца работы над собой. От простого к сложному. Вы смотрите видеоурок, затем выполняете задание.
Курс вы проходите самостоятельно.
Вы легко встроите курс в свою работу и личную жизнь.
Что в результате?
Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.
Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.
Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.
В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.
Нужна ли регистрация?
Нет, регистрация не обязательна. Просто заполните все поля при оформлении заказа и ваш аккаунт создастся автоматически. Данные которые вы ввели на странице оплаты (почта, пароль), потом можно использовать для входа на сайт.
Как оплатить выбранный курс?
Наш сайт принимает оплату с помощью платежной системы Way For Pay. Все операции на нашем сайте безопасны и проходят с использованием шифрованного SSL соединения. Мы не собираем и не храним ваши платежные данные. Платежная система полностью гарантирует безопасность платежей.
На данный момент доступны следующие способы оплаты:
- Банковская карта (любая)
- Приват24
- G pay
- Apple pay
- Visa checkout
- Masterpass
- Мгновенная рассрочка и оплата частями для владельцев карт ПриватБанка
- Рассрочка для владельцев карт Monobank, Ощадбанк, Райффайзен, А-Банк, ОТР Банк, Глобус Банк, Sportbank
1. На странице курса нажмите «Купить»
2. Затем в открывшейся вкладке нажмите «Оформление заказа»
3. На странице оформления заполните все поля и нажмите «Купить»
4. Автоматически откроется страница платежной системы.
5. Выберите способ оплаты.
6. Введите данные и следуйте инструкциям платежной системы.
7. После успешной оплаты вы будете автоматически направлены на страницу, где сможете получить доступ к курсу. Так же вам будет выслано письмо с ссылкой на курс.
Если ни один из перечисленных способов оплаты вам не подходит, напишите нам: [email protected] или воспользуйтесь чатом в правом нижнем углу страницы нашего сайта. Мы обязательно поможем.
Как получить оплаченные материалы?
Для того, чтобы получить материалы — просто заполните все поля при оформлении заказа (включая поле — Создать пароль учетной записи).
После оплаты — система автоматически направит вас в личный кабинет в раздел ①»Загрузки». Здесь будет список ваших оплаченных материалов и ссылка на скачивание②.
Либо нажмите в правом верхнем углу сайта пункт Мой аккаунт, введите почту и пароль, который вы придумали, когда оформляли заказ. В разделе Загрузки есть ссылка на скачивание.
Сколько времени будут доступны материалы?
Ссылка на ваш курс будет доступна в течении 90 дней со дня оплаты. За это время вы должны скачать все материалы на свое устройство. После окончания этого срока ссылки могут стать неактивными. Это связано с нововведениями компаний, предоставляющих услуги облачного хранилища. Если вы не успели скачать купленные курсы, напишите нам на почту — [email protected]
Отзывы
Отзывов пока нет.