Поторопитесь! Заканчивается через 
Язык преподавания в курсе – русский. Вскоре будет доступна украинская версия этого курса.
Видеозаписи лекций без обратной связи и участия преподавателя. Вы получите доступ к материалам сразу после оплаты.
Важна теория (скучно не будет) и много-много практики:
– Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
– Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
– Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
– Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
– Главные принципы рационального питания.
– Типы конституций. Индекс массы тела.
– Типы ожирения.
– Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
– Нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
– БЖУ – что это такое? Как сочетать?
– Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
– Сколько воды пить в день.
– Различные способы коррекции веса.
– Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
– Продуктовая корзина и способы приготовления.
– Питание дома, в кафе, в гостях.
– Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО…
– Составление рациона с учетом БЖУ на сутки.
– Поддержание достигнутого результата.
В курсе есть основы и специфика. И при этом мы сделали его максимально универсальным.
Он подойдет:
девушкам, которые хотят питаться полезно, вкусно и при этом иметь стройное тело;
спортсменам;
кормящим матерям;
беременным;
веганам и вегетарианцам.
В этом курсе база, которая передает вам навык. Как вы однажды научились ездить на велосипеде, мы сделаем то же самое с вашим умением подобрать себе рацион питания.
Формат прохождения:
1,5 месяца работы над собой. От простого к сложному. Вы смотрите видеоурок, затем выполняете задания.
Курс вы проходите самостоятельно.
Вы легко встроите курс в свою работу и личную жизнь.
Что в результате?
Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.
Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.
Не попадете в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.
В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.
Отзывы
Отзывов пока нет.