Курс Балетная гимнастика: Гибкость, тонус и растяжка для всех

Обретите фигуру своей мечты с балетной гимнастикой

Этот видео-курс — это концентрат лучших упражнений и 14-летнего опыта преподавателя, собранный в единую систему, доступную каждому. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, вы сможете безопасно и эффективно работать над своим телом, развивая силу, гибкость и изящество.

Комплексный подход к вашему телу

Программа курса разработана так, чтобы решать самые распространенные проблемы и достигать видимых результатов. Вы не просто растягиваетесь, а комплексно работаете над телом.

Стройность и тонус

Упражнения балетной гимнастики направлены на работу мышц внутренней и задней поверхности бедра, что позволяет “высушить” ноги, сделать их более стройными и убрать лишний объем в талии. Вы получите подтянутое тело без перекачанных мышц.

Здоровая спина и осанка

Специальный комплекс упражнений поможет укрепить мышечный корсет, избавиться от сутулости и болей в спине, сформировав красивую и здоровую осанку.

Гибкость и растяжка

Вы поймете, как правильно и безопасно работать над гибкостью, улучшите свои результаты в поперечном и продольном шпагатах и разовьете естественную пластичность тела.

Что входит в курс?

Курс содержит 14 видеоуроков различной продолжительности, что позволит вам гибко встроить тренировки в свой график:

• Полноценные тренировки на 1,5 часа.
• Экспресс-комплексы на 30-40 минут.
• Короткие разминки на 15-20 минут.
• Теоретические блоки с детальным объяснением техники.

Этот курс идеально подходит для новичков! Все упражнения объясняются максимально подробно и выполняются постепенно. Начните свой путь к грации и здоровью правильно.