Курс з Тайм-менеджменту: від хаосу до продуктивності

Що ви зможете після курсу

• Відділяти важливі справи від неважливих методом редукції та питанням «що заважає» — до того, як день заповниться чужими задачами
• Заповнювати календар слотами з кольоровим розмічуванням сфер життя та витримувати план — з відпочинком і вільними вікнами
• Перевіряти вхідні прохання та задачі за матрицею Ейзенхауера й методом перших принципів: зробити самому, делегувати чи відмовити
• Формулювати фокуси та цілі на п’ять–десять років за SMART і декомпозувати їх за горизонтами до задач місяця й тижня
• Порівнювати проєкти між собою ваговою моделлю пріоритетів і десятком питань — за власними цілями, а не нав’язаними
• Вести особистий дашборд з ретроспективами, беклогом і скрамбан-дошкою — у Notion, Evernote чи паперовому щоденнику

Кому підійде курс

Курс не про керування командою і не психотерапія: фокус — особисте планування, а глибокі причини прокрастинації курс пропонує розбирати з фахівцем.

Як проходить навчання

• Домашні завдання після кожного блоку — Інструменти одразу застосовуються до власних справ, а не залишаються теорією
• Підсумкова робота збирається під час курсу, як дипломна — До фіналу дашборд уже заповнений — без великого ривка наприкінці
• Розбір кейсів і типових помилок — Видно, як прийоми працюють у робочих і побутових ситуаціях і де зазвичай зриваються
• Крізний приклад у бонус-модулі — Уся система збирається заново на одному герої — від ікіґай до задач найближчого спринту
• Шаблони та вільний вибір інструментів — Шаблон скорингу в Google Sheets, а дашборд — у Notion, Evernote чи на папері: чим менше сервісів, тим простіша система

Що знадобиться

• Щоденник — паперовий чи онлайн: план дня, квадранти вхідних, ретроспектива
• Календар для слотів — Google Календар чи інший
• Місце для дашборда: Notion, Evernote чи Google Таблиці — що зручніше

Чому самотужки зазвичай не виходить

Пастка захована в самому слові «тайм-менеджмент»: час незмінний, і «керувати ним» виходить лише втиканням у день зайвих задач. Мозок при цьому економить енергію, думає аналогіями та додумує бракуюче — з цього виростають когнітивні викривлення, які передусім ламають планування.

Окремі прийоми без системи не тримаються. Слоти без пріоритизації заповнюються чужими задачами, цілі без декомпозиції залишаються мріями, а план без звірки з фактом не показує реальну пропускну здатність. За стресу емоційна система переважає волю — і список справ знову розсипається.

Курс іде від причин до інструментів: спершу редукція та розуміння пасток, потім тактика дня й тижня, потім стратегія на роки. Усі рівні збираються в один дашборд, який тримається на перевірці фактом: план проти факту, цілі проти відчуттів.

Що зміниться

Як улаштований шлях

1. Розібрати пастки Чому керувати часом напряму не можна, звідки беруться викривлення та прокрастинація; редукція відділяє важливе, а домашнє завдання вичисляє особисту пропускну здатність.
2. Навести тактику Слотове планування з кольоровим розмічуванням сфер, пріоритизація вхідних, методи ухвалення рішень: тиждень розкладається за календарем, проєкти — за матрицею пріоритетів.
3. Піднятися до стратегії Спостереження за собою, фокуси та цілі за SMART на п’ять–десять років, декомпозиція за сферами й горизонтами, дашборд і ретроспективи.
4. Зібрати дашборд Підсумкова робота зводить інструменти в особистий дашборд; бонус-модуль повторює збірку на крізному прикладі — від фокусу до задач найближчого спринту.

Програма курсу

19 уроків · 5 модулів · 4 години 1 хвилина відео · Домашні завдання після блоків і підсумкова робота, що збирається під час навчання

• Пастки планування й перший інструмент — редукція 4 уроки

  Чому «керувати часом» не виходить і звідки беруться прокрастинація та когнітивні викривлення. Редукція відділяє важливе від неважливого, а домашнє завдання вичисляє особисту пропускну здатність.

  • Час і менеджмент4:39

    Розбір вихідних понять: час як вимірювана величина залишається незмінним, а менеджмент — це керування процесами, тому працювати доводиться із задачами та інформацією, а не з часом безпосередньо. Показано, де в самому слові «тайм-менеджмент» ховається пастка і чому спроби умістити в день забагато справ завершуються зривом результатів. Усвідомлене планування на основі зібраної інформації знижує напругу від невизначеності та допомагає не відкладати справи.

  • Мислення і хаос. Когнітивні викривлення. Прокрастинація24:40

    Про те, як образне мислення та нестача інформації породжують когнітивні викривлення і звичку відкладати справи. Розглядаються пастка віри в постійну завантаженість успішних людей, механізм випадкового рішення й телеологічний підхід, що перетворює хаос задач на конкретний список кроків, а також пропускна здатність дня, яка падає надвечір під дією втоми й стресу. Окремо — про те, як улаштована прокрастинація: чому зі зростанням напруги емоції починають керувати поведінкою сильніше за волю та які ходи є проти кожної причини відкладання.

  • Редукція: як швидко визначати важливість9:01

    Знайомство з редукцією — зведенням складної задачі до простих, зрозумілих частин. Фізична аналогія з роботою сили й шляху показує: максимум результату досягається, коли зусилля спрямовані на мету, інакше навіть щільний список справ не просуває до результату. Окремий критерій — важливість, підтверджена фактом: питання «чи справді це потрібно мені та руху до мети» допомагає очистити список робіт від зайвого.

  • Домашнє завдання4:22

    Практичне завдання: виписати всі особисті та робочі справи на тиждень, включно з дрібними кроками, прикинути тривалість кожної та звірити план із фактом. Показано прийом усного зобов’язання на день і два способи обчислити особисту пропускну здатність — поступовим нарощуванням обов’язкових задач до стабільного рівня або підрахунком середнього за вже виконаним. Результат — розуміння, скільки задач реально вдається закривати за одиницю часу.

• Тактика: календар, пріоритети та рішення 4 уроки

  Слотове планування з кольоровим розмічуванням сфер, матриця Ейзенхауера, метод перших принципів і десять питань: тиждень розкладається за слотами, вхідні — за квадрантами, проєкти — за вагами.

  • Планування слотами13:31

    Розглядається метод, за якого календар заповнюють короткими слотами на всі справи — від основних завдань до підготовки, дороги та інших дрібниць. Кожна сфера життя отримує свій колір, тому тиждень загалом показує баланс між роботою та особистим. Окремо — про поєднання активностей, дисципліну дотримання плану й свідомо невелику кількість завдань на старті.

  • Пріоритезація17:51

    Урок про те, як вирішувати, яким справам варто приділяти час: важливість вхідного завдання перевіряється ланцюжком уточнювальних запитань і сумнівом у власних оцінках. Особисті цілі співвідносяться з довгостроковим баченням через перелік із десяти запитань, який допомагає відрізнити власні прагнення від нав’язаних. Вхідні розкладаються за чотирма квадрантами терміновості та важливості — від негайного виконання до делегування.

  • Прийняття рішень10:01

    Розглядаються способи вибирати між справами: завдання оцінюють за чотирма запитаннями — що воно принесе і що відбере в разі згоди та відмови, а відповіді зважуються в балах. Невизначеність результату зменшують збором інформації та прогнозами, а спостереження за собою і перевірка гіпотез дозволяють вибудувати ментальну модель із особистих цінностей і пріоритетів. На її основі будується матриця пріоритетів, де середньозважені оцінки вибудовують чергу проєктів.

  • Домашнє завдання6:29

    Практична частина підсумкової роботи: календар заповнюється слотами на два тижні наперед разом із дрібними справами, а великі проєкти до старту перевіряються на важливість запитаннями та скорингом. Вхідні прохання, листи та запрошення розподіляються за квадрантами матриці пріоритетів; розбір кейсів показує типові помилки — від поспішної згоди до зайвих витрат. Для виконання видається шаблон таблиці з інструкціями, де проєкти кварталу оцінюються за вагами пріоритетів.

• Стратегія: фокуси та цілі на роки 4 уроки

  Спостереження за собою як дослідницька робота, моделі цілей — SMART, колесо балансу, піраміди, ікіґай — і декомпозиція фокусів на десять років до задач місяця.

  • Особистість як продукт16:39

    Як регулярно спостерігати за собою: фіксувати настрій, енергію та події дня, а потім зіставляти записи й робити висновки для планування. Розглядаються моделі постановки цілей — колесо балансу, піраміди Маслоу та Ділтса — і правило обирати ту, що зрозуміла й дає вимірювану ознаку досягнутої цілі.

  • Постановка цілей10:03

    Як визначити особисті фокуси на роки наперед і розгорнути їх у вимірювані цілі, проєкти та завдання за принципом «від загального до конкретного». Показано узгодження трьох контурів планування: робочі проєкти з пріоритезацією за впливом на ключову метрику, фінанси під стратегічні цілі та особисті плани.

  • Фокуси та цілі в довгостроковій перспективі8:08

    Як формулювати довгострокові цілі за SMART і декомпозувати їх від горизонту десятиліття до завдань найближчого року. Ментальна карта та кластеризація виявляють зв’язки між цілями й ефект взаємної підтримки, коли одна ціль просуває одразу кілька сфер життя.

  • Стратегічне планування. Дашборд11:18

    Як звести стратегічне планування в особистий дашборд: від спостережень за собою та цілей за SMART через кластеризацію й пріоритезацію до слотів у календарі. Окремі теми — робота з вхідними завданнями та регулярна ретроспектива, що рахує частку виконаного.

• Підсумкова робота: особистий дашборд 1 урок

  Інструменти курсу збираються в один дашборд: цілі за сферами, вагова модель пріоритетів, скрамбан-дошка зі спринтами та сховище нотаток.

  • Особистий дашборд цілей12:31

    Підсумкова практика збирає всі інструменти курсу в особистий дашборд цілей: довгострокові фокуси розкладаються за сферами життя та часовими горизонтами — від далекої цілі до місячних завдань і слотів. Результат — дашборд у Notion, Evernote чи іншому сервісі з цілями за сферами, скрамбан-дошкою та вікі-сховищем нотаток, де потрібно обґрунтувати вибір кожного інструмента.

• Бонус: розбір інструментів на крізному прикладі 6 уроків

  Стратегічне та тактичне планування, регулярний менеджмент і дашбординг збираються заново на одному прикладі — від ікіґай і колеса балансу до задач найближчого спринту.

  • Стратегічне планування24:07

    Як побудувати стратегію особистого розвитку: науковий підхід до цілей, п’ять правил гармонії та методика ікіґай з її прикордонними станами. Розглядаються колесо балансу, піраміда Маслоу та квадрат реальності, а також когнітивні викривлення на кшталт помилки виживаного, які заважають тверезо оцінювати власні результати. За підсумками оцінюється збалансованість сфер життя та окреслюються напрями розвитку.

  • Тактичне планування та особистий дашборд17:31

    Практика наповнення особистого дашборда: від фокусу та метрик — через ментальну карту як вивантаження мозку — до декомпозиції цілей за строками та задачами найближчого спринту. Показано, чим цілі відрізняються від задач і чому у спринті варто залишати обмежену кількість справ.

  • Квартальне та особисте планування12:42

    Квартальне планування в шаблоні дашборда: розмежування фокусів і цілей, вимірювані результати за кожним напрямом та порівняння проєктів через вагову пріоритезацію. Підсумок — порядок дій і тижневий план із розподілом часу на кожен проєкт.

  • Тактичне планування та пріоритезація13:05

    Перевірка тактичних цілей на наскрізному прикладі: метод перших принципів і десять запитань показують, звідки взялася ідея та чи відповідає вона баченню. Для ухвалення рішення заповнюється матриця «отримаю-втрачу», яка зіставляє вигоди та витрати варіантів і вказує на корисніший з них.

  • Регулярний менеджмент18:34

    Знайомство з техніками регулярної роботи із задачами: ранковий цикл планування за WADE, значки статусів у Dash Plus, сортування вхідних через матрицю Ейзенхауера та GTD, робочі інтервали Pomodoro й делегування з урахуванням рівня виконавця.

  • Дашбордінг5:41

    Як довести дашборд до робочого стану: ретроспективи, беклог і особисті списки в одному місці, щоденник, поділений на квадранти, та зв’язок поточних справ із далекими цілями. Стає зрозуміло, як задачі найближчих днів просувають до цілей, розрахованих на роки.

Часті запитання

Про цей курс

• Курс про особисте планування чи про робоче теж?

  Обидва. Інструменти однаково підходять для особистих і робочих планів: вони вибудовуються за однією схемою, а потім з’єднуються в єдину систему — у шаблоні скорингу проєкти кварталу стоять поруч, включно з робочими.

• Чи потрібно купувати застосунки для курсу?

  Ні. Демонстрація дашборда ведеться в безкоштовній версії Notion, шаблон скорингу видається в Google Sheets, а слоти ставляться в будь-який календар. Підійде навіть паперовий щоденник: чим менше сервісів, тим простіше систему підтримувати.

• Я вже пробував щоденники й покинув. Чим цей курс інший?

  Курс починається не із застосунків, а з причин: когнітивні викривлення та прокрастинація ламають будь-який список справ. Редукція й модель цілей дають критерій, які справи взагалі брати, а звірка плану з фактом показує реальне навантаження.

• Що буде підсумком навчання?

  Особистий дашборд: фокуси та цілі щонайменше на десять років за сферами життя, декомпозовані до місячних задач, слотів і скрамбан-дошки, плюс сховище нотаток і ретроспективи. Він збирається по частинах під час курсу.

• У мене хаос і жодної сформульованої цілі. З чого починати?

  З вивантаження мозку та спостереження за собою: записи настрою й енергії показують, що насправді важливо, а моделі — колесо балансу, ікіґай, квадрат реальності — допомагають обрати фокуси та розвинути їх у вимірювані цілі.

• Які інструменти знадобляться?

  Календар для слотів і щоденник; для дашборда — Notion, Evernote, Google Таблиці чи папір. Додатково знадобляться таймер для Pomodoro та, за бажанням, трекери стану на кшталт Welltory і розумних годинників.

Доступ і матеріали

• Коли і як я отримаю доступ до курсу?

  Одразу після оплати, тієї ж секунди й автоматично. Чекати на підтвердження не потрібно. Доступ надходить двома шляхами водночас. Перший: на пошту, вказану при оформленні замовлення, приходить лист із посиланням на матеріали. Другий: те саме посилання з’являється у вашому акаунті на сайті, у розділі «Завантаження», і залишається там назавжди.

• Де зберігаються матеріали курсу?

  Усі відео та додаткові файли лежать у хмарному сховищі. Посилання на нього — у вашому акаунті на сайті, розділ «Завантаження», і в листі, який надійшов після оплати. Акаунт тут не формальність, а спосіб доставки: курс залишається в ньому назавжди. Навіть якщо лист загубився або ви згадали про купівлю через рік, посилання буде на місці.

• Чи можна завантажити матеріали, чи тільки дивитися онлайн?

  Завантажувати можна і варто. Радимо зберегти відео на комп’ютер і дивитися звідти. Причина проста: хмарне сховище не розраховане на перегляд відео. Іноді воно дозволяє увімкнути ролик просто у браузері, але якість при цьому помітно гірша за вихідну. На своєму комп’ютері ви побачите курс таким, яким його записували.

• Як довго діє доступ?

  Безстроково. Курс залишається вашим назавжди, повертатися до нього можна скільки завгодно разів. Якщо через рік чи два посилання раптом перестане відкриватися з технічних причин — напишіть на info@siluette.com.ua, ми його відновимо.

• Лист із доступом не надійшов — що робити?

  Насамперед: доступ у вас є в будь-якому разі. Увійдіть на сайт і відкрийте розділ «Завантаження» — посилання на курс уже там, незалежно від того, дійшов лист чи ні. Найчастіше лист губиться через одруківку в адресі під час оформлення замовлення. Ще варто заглянути до теки «Спам». Не виходить розібратися — не витрачайте час: напишіть на info@siluette.com.ua або в чат у правому нижньому куті сайту, ми допоможемо.

• На яких пристроях дивитися курс?

  Найкраще на комп’ютері або ноутбуці: завантажте відео й відкрийте будь-яким звичним плеєром. Знадобляться встановлені відеокодеки — на більшості комп’ютерів вони вже є. Завантажити курс можна на скільки завгодно пристроїв. А от телефон ми не радимо, і з двох причин. На маленькому екрані погано видно деталі, особливо якщо в уроці показують інтерфейс програми. І на телефонах часто немає кодеків для форматів, у яких записані відео.

Оплата та повернення

• Якими способами можна оплатити?

  Банківською карткою Visa, MasterCard або «Простір», через Google Pay, Apple Pay, Masterpass, Visa Checkout, платіжний QR-код, Botpay у Telegram чи Privat24. Є й оплата частинами: Монобанк (3 або 4 платежі), А-Банк (2, 3 або 4 платежі та розстрочка), Банк Глобус (8 платежів), «Скибочка» від OTP Bank (3 платежі), миттєва розстрочка та оплата частинами від ПриватБанку.

• Чи приймається картка, випущена не в Україні?

  Так. Платіжна система приймає картки з Євросоюзу та будь-яких інших країн. Одна деталь, про яку часто забувають: банк може попросити підтвердити платіж — у мобільному застосунку або кодом із СМС. Якщо оплата не проходить, перевірте застосунок банку та повідомлення.

• Як працює знижка 20% при купівлі кількох курсів?

  Додайте до кошика два курси або більше — знижка застосується автоматично до всіх товарів у кошику. Два курси: мінус 20% на обидва. П’ять курсів: мінус 20% на всі п’ять. Знижка поєднується з будь-якими акційними цінами й діє на весь каталог без винятків.

• Чи можна повернути курс або гроші?

  Цифрові товари поверненню та обміну не підлягають. Це загальне правило для всіх електронних товарів в Україні — постанова Кабінету Міністрів № 172 від 19 березня 1994 року. При цьому ми завжди на зв’язку. Якщо доступ не відкривається, посилання перестало працювати або файли пошкоджені — напишіть на info@siluette.com.ua, вкажіть дату та номер замовлення. Відновимо. Якщо щось незрозуміло в самому курсі, теж пишіть — підкажемо.

• Чи можна оплатити від організації за рахунком?

  Поки що ні. Ми працюємо лише з приватними покупцями — безготівкової оплати за рахунком від юридичних осіб зараз немає.

Як проходить навчання

• Чи є зворотний зв’язок із викладачем і перевірка завдань?

  Ні. Усі курси — це записи уроків для самостійного вивчення: викладач не відповідає на запитання і не перевіряє домашні завдання. Саме тому курси коштують значно дешевше за навчання з куратором. Ви отримуєте той самий матеріал, але займаєтеся самі та у своєму темпі.

• Чи видається сертифікат?

  Так, цифровий сертифікат — на запит і безкоштовно. Напишіть на info@siluette.com.ua, вкажіть ім’я та прізвище саме в тому вигляді, в якому хочете бачити їх у сертифікаті, і ми надішлемо його протягом доби.

• Чи потрібен досвід, щоб почати?

  Для більшості курсів — ні. Вони розраховані на початковий рівень і пояснюють з азів. Якщо курс потребує підготовки, це сказано в його описі.

• Чи є терміни проходження курсу?

  Ні. Ані дедлайнів, ані розкладу, ані доступу, що згорає. Завантажили — дивіться коли зручно, з будь-якими перервами.

• Чи можна поділитися курсом з іншою людиною?

  Курс купується для особистого використання, і ми просимо ставитися до цього по-людськи: за кожним уроком стоїть робота, а ціна й так суттєво знижена.

Підтримка

• Куди писати, якщо щось не працює?

  Найкраще на info@siluette.com.ua. Є й чат у правому нижньому куті сайту, але пошта надійніша: там можна все описати докладно та додати знімки екрана. Прохання: опишіть, що саме ви робили і що пішло не так, та додайте знімок екрана з помилкою. Так ми вирішимо питання одразу, а не з’ясовуватимемо півдня, що сталося.

• Як швидко відповідає підтримка?

  У робочий час, з 9:00 до 19:00, на пошту зазвичай відповідаємо протягом години, у чаті — за кілька хвилин. Після 19:00 теж буває, але час відповіді не обіцяємо.