Шпагат за 30 дней – видеокурс

Видеозаписи лекций без обратной связи и участия преподавателя. Вы получите доступ к материалам сразу после оплаты.

Видео-курс из 30 полноценных тренировок по растяжке от мастера спорта по художественной гимнастике.

Программа для тех, кто хочет сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее, сбросить лишние килограммы и избавиться от болей в спине и суставах.

— Чувствуешь себя деревянной?
— У тебя сидячая работа, есть желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня, чтобы ничего не болело?
— Хочешь быть сексуальнее и чувствовать легкость в движениях?
— Устала от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине?
— Хочешь прийти в прежнюю форму, в которой была до родов, сбросить лишние килограммы, показать себе и мужу/парню, на что ты способна и что ты можешь быть сексуальной?

С помощью проверенной методики Мастера Спорта по художественной гимнастике ты сможешь сесть на шпагат и воплотишь в реальность свою давнюю мечту, даже если сейчас ты чувствуешь себя «деревянной»!

И таких у вас будет 30 полноценных тренировок по 30-45 минут на каждый день!

Вы просто открываете тренировку, включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной по видео. Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать, что за чем идет. Вы проходите всю тренировку вместе со мной, по видео, которое можно смотреть с любого устройства.

Каждая тренировка состоит из:

— разогрева (бег на месте и прыжки),
— разминки (суставная гимнастика),
— и эффективных упражнений на растяжку.

В курсе мы будем растягивать продольный и поперечный шпагат, спину, а также повышать общую гибкость тела и выносливость организма.

Уровень подготовки не имеет значения. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт тренировок.

В результате курса вы не только сядете на шпагат, станете более гибкими и пластичными, но и повысите общий тонус мышц, ускорите обмен веществ и омолодите свой организм.

Если ты хочешь:

– Быть всегда в подтянутой форме и быть здоровой.
– В танцах стать более гибкой и пластичной.
– Сесть на шпагат.
– Иметь стройные ноги и подтянутые ягодицы.
– Сбросить лишние килограммы.
– Вернуться в прежнюю физическую форму, в которой была до беременности и родов.
– Приобрести лёгкость и уверенность в движениях.
– Преобразить свою сексуальную жизнь
– Доказать всем, что ты можешь, и повысить свою самооценку.

Тогда тебе идеально подойдет этот пошаговый онлайн-курс из 30 тренировок по растяжке, шпагатам и гибкости, который я подготовила специально для реализации твоих целей!