Курс Балетна гімнастика: Гнучкість, тонус і розтяжка для всіх

Зверніть увагу: Цей курс представлений у форматі відеозаписів лекцій без зворотного зв’язку та участі викладача. Ви отримуєте повний доступ до всіх матеріалів одразу після оплати. Мова викладання — російська. Незабаром буде українська версія курсу.

Знайдіть фігуру своєї мрії з балетною гімнастикою

Цей відеокурс — це концентрат найкращих вправ та 14-річного досвіду викладача, зібраний в єдину систему, доступну кожному. Незалежно від вашого віку та рівня підготовки, ви зможете безпечно та ефективно працювати над своїм тілом, розвиваючи силу, гнучкість та витонченість.

Комплексний підхід до вашого тіла

Програма курсу розроблена так, щоб вирішувати найпоширеніші проблеми та досягати видимих результатів. Ви не просто розтягуєтеся, а комплексно працюєте над тілом.

Стрункість та тонус

Вправи балетної гімнастики спрямовані на роботу м’язів внутрішньої та задньої поверхні стегна, що дозволяє “висушити” ноги, зробити їх стрункішими та прибрати зайвий об’єм у талії. Ви отримаєте підтягнуте тіло без перекачаних м’язів.

Здорова спина та постава

Спеціальний комплекс вправ допоможе зміцнити м’язовий корсет, позбутися сутулості та болю в спині, сформувавши красиву та здорову поставу.

Гнучкість та розтяжка

Ви зрозумієте, як правильно та безпечно працювати над гнучкістю, покращите свої результати в поперечному та поздовжньому шпагатах та розвинете природну пластичність тіла.

Що входить до курсу?

Курс містить 14 відеоуроків різної тривалості, що дозволить вам гнучко вбудувати тренування у свій графік:

• Повноцінні тренування на 1,5 години.
• Експрес-комплекси на 30-40 хвилин.
• Короткі розминки на 15-20 хвилин.
• Теоретичні блоки з детальним поясненням техніки.

Цей курс ідеально підходить для новачків! Всі вправи пояснюються максимально докладно та виконуються поступово. Почніть свій шлях до грації та здоров’я правильно.